यशाची गुरुकिल्ली

लोक नेहमी मला विचारतात आपण आपल्या जीवनात काय हवय ते साध्य करण्यासाठी काय करावे? जीवनात यशस्वी कसे व्हायचे? ध्येय कसे साध्य करायचे? खरे सांगायचे तर यशाचे कोणतेही सूत्र नाही. आपणास यश हवे असल्यास स्वत: ला काही प्रश्न विचारा, प्रथम काय, का आणि कसे. आपल्या जीवनात आपल्याला जे पाहिजे आहे ते म्हणजे ध्येय. आपल्याला ते का हवे आहे (आपण ते साध्य केले नाही तर काय?). आपण ते कसे प्राप्त करणार आहात.

आम्ही मागील २०/२२ वर्षांपासून आमच्या विद्यार्थ्यांसाठी आणि रूग्णांसाठी या विषयावर कार्यशाळा वैयक्तित कार्यक्रम आणि वर्ग आयोजित करतो, त्यातील काही टिपा येथे देत आहोत.

यशाची गुरुकिल्ली:

• जिवित कार्य शोधा,जगण्याचा हेतू शोधा. जर आपण निश्चित ध्येय लिहिले नसेल तर यश मिळणे कठीण आहे. कारण शोधा, मग आपण गोष्टी चांगल्या प्रकारे समजून घ्याल. जर आपल्याकडे दृढ हेतू असेल तर आपण इच्छित ते साध्य कराल. नेहमी स्वयप्रेरीत रहा.
• ध्येय साध्य करण्यासाठी योग्य योजना तयार करा, वेळापत्रक  बनवा, वेळेचे व्यवस्थापन करा, आपल्या कामांना प्राधान्य द्या, लक्ष द्या आणि व्यत्ययांपासून दूर रहा.
• वर्तमानात रहा, वाईट भूतकाळ आणि भूतकाळातील अपयश विसरा, लोकांना क्षमा करा, इतरांना दोष देणे थांबवा आणि भविष्याबद्दल चिंता करणे थांबवा.
• ध्यानधारणा, आत्मनिरीक्षण, आत्म-विश्लेषणासाठी वेळ द्या, यामुळे तुमची सर्जनशीलता आणि उत्पादकता वाढेल.
• मानसिकदृष्ट्या बळकट व्हा, ताणतणाव थांबवा, सहजपणे सहज दुखावले जाऊ नका. इतरांना त्यांच्या तणावात मदत करा आपण आपला ताण विसराल.
• जबाबदार रहा, आपल्या अपयशासाठी इतर लोकांना किंवा परिस्थितीला दोष देऊ नका.
• प्रत्येक गोष्टीत आणि प्रत्येकासाठी नेहमी आभारी रहा. लोक, परिस्थिती, मन आणि शरीराबद्दल कृतज्ञता द्या.
• कोणत्याही अपेक्षा न ठेवता आपल्या भावना व्यक्त करा. आपणास माहिती मिळण्यासाठी आणि उत्साहित ठेवण्यासाठी दररोज पुस्तके वाचा, ऑडिओ पुस्तके आणि पॉडकास्ट ऐका.
• रोज लेखन करा. हे एकाग्रता वाढवेल, आपल्या स्वतःच्या विचारांवर नियंत्रण वाढवेल, आपल्या विचारांना शिस्त लावण्यास मदत करेल.
• श्रोते व्हा, इतरांचे विचार ऐका, जर तुम्ही त्यांचे म्हणणे ऐकले तर ते तुमचे ऐकतील आणि तुमचे संबंध संतुलित होतील आणि शांततापूर्ण संबंध वाढतील.
• शंका विचारा, स्वारस्य दर्शवा, आपल्या कार्याशी संबंधित नवीन गोष्टी जाणून घ्या, जे आपल्याला उपाय देईल.
• नेहमी शिकण्यास तयार रहा. शब्दकोषातून किमान एक नवीन शब्द दररोज शिका. किमान एक नवीन गोष्ट शिका.
• धैर्यवान व्हा. कोणतीही संधी सोडू नका, आव्हान स्विकारा.
• इतरांना त्यांचे ध्येय, त्यांची इच्छा, स्वप्ने पूर्ण करण्यात किंवा ती साध्य करण्यात मदत करा, त्यातुनच तुम्हला जे हवय ते साध्य होईल. प्रथम इतरांबद्दल विचार करा.
• शारीरिकदृष्ट्या बळकट व्हा. आपल्या शारीरिक आरोग्याची चांगली काळजी घ्या.
• व्यवस्थित झोपा, 7 ते 8 तास शांत शांत झोप आवश्यक आहे, यामुळे आपली एकाग्रता, लक्ष केंद्रित होणे वाढेल आणि उत्पादकता वाढेल.
• आपल्या शरीराच्या स्नायू, नसा, हाडे, लवचिकता आणि प्रतिकारशक्तीसाठी व्यायाम करणे आवश्यक आहे. सकाळच्या व्यायामामुळे एंडोर्फिन संप्रेरकांचा स्त्राव शरीरात वाढेल जे आपल्याला दिवसभर आनंदी आणि उत्साहित ठेवते. खुल्या हवेत दररोज चाला, हे आपल्याला आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करेल, पृथ्वीला स्पर्श होईल, ताजी हवा श्वासातून शरीरात येईल, खुल्या आकाशाखाली सूर्यप्रकाश मिळू शकेल आणि विश्वातील पंचमहाभूतांशी संपर्क साधेल आणि त्यामुळे सभोवतालच्या वातावरणाशी समतोल राखण्यास मदत होईल आणि शरीर ऊर्जेने भारीत ठेवण्यास मदत करेल.
• योग्य वेळी संतुलित आहार घ्या, प्रथिनेयुक्त आहार मेंदूला चालना देण्यास मदत करेल. स्वत: ला हायड्रेट करा, कार्य करताना भरपूर पाणी प्या जे मेंदूच्या पेशी तसेच शरीराच्या पेशी सक्रिय करेल. शरीरास ऊर्जावान ठेवण्यासाठी नियमितपणे शरीरातील उत्सर्जक घटकांचा निचरा होणे आवश्यक आहे .

आशा आहे की हि तंत्रे आपले लक्ष्य निर्धारित करण्यात मदत करतील, ध्येय साध्य करण्यासाठी  योजना तयार करण्यास मदत करतील आणि कामाचा प्रारंभ करतील.  यशस्वी व्हा, आनंदी रहा.

लाईफ-मंत्र ही आमची जीवन बदलणारी कार्यशाळा आहे, ज्यामुळे गेल्या 22 वर्षांपासून संपूर्ण भारतभरातील हजारो लोकांना मदत झाली आहे. अधिक तपशील मिळवण्यासाठी.          

संपर्क: ९८२०२३९७१८  / ८४२४०२३०३१

Author Info

Dr Aditya Balkrishna Tendle